Lwil esansyèl yo trè konsantre ekstrè natirèl soti nan fèy yo, flè, ak tij nan plant yo.
Fason ki pi komen yo sèvi ak lwil esansyèl se respire yo, tou de pou sant etonan yo ak pwopriyete terapetik yo.Men, yo kapab tou itilize nan difize ak imidite, osi byen ke dilye ak yon lwil konpayi asirans epi aplike sou po an.
Lwil esansyèl gen yon pakèt pwopriyete medsin ak terapetik.Pwopriyete antifonjik, anti-bakteri ak antiviral yo fè yo yon pwodwi itil nan kabinè medikaman ou.
Yo te montre tou pou ankouraje dòmi an sante, soulaje tèt fè mal, ak soulaje doulè.Anplis de sa, lwil esansyèl ka amelyore kondisyon po yo, ede trete refwadisman komen an, epi ankouraje dijesyon an sante.
Anba a nou pral tcheke kèk nan fason ou ka itilize lwil esansyèl, ansanm ak benefis yo ak konsèy pou itilize yo san danje.
Ki jan yo sèvi ak lwil esansyèl ak yon difize
Yon diffuser se yon aparèy ki gaye lwil esansyèl nan lè a.Gen plizyè kalite difize lwil esansyèl ke ou ka itilize pou sa.Pou rezon sekirite, swiv enstriksyon manifakti a.
Kalite popilè difize lwil esansyèl yo enkli:
- seramik
- elektrik
- chandèl
- bag lanp
- difize wozo
- ultrasons
Senpleman respire
Metòd ki pi fasil pou rale se louvri yon boutèy lwil esansyèl pi bon kalite epi respire pwofondman kèk fwa.Men, pa kite lwil oliv ki pa dilye a manyen po ou.
Pou metòd la vapè, w ap bezwen yon bòl dlo cho ak yon sèvyèt.Mete bòl la sou yon tab epi ajoute kèk gout lwil esansyèl.Mete yon sèvyèt sou tèt ou ak bòl la.Fèmen je ou epi respire pwofondman vapè a pandan plizyè minit.Repete plizyè fwa pandan tout jounen an.
Lè w ap bay lwil esansyèl nan lè a, konsidere fanm ansent oswa k ap bay tete, timoun, oswa bèt kay nan anviwònman w.Gen kèk lwil esansyèl ka danjere.
Evaporasyon sèk
Metòd sa a sèlman mande pou kèk kalite materyèl sèk tankou yon boul koton oswa twal.
Ajoute kèk gout lwil esansyèl nan materyèl la.Kenbe sa a nan nen ou epi respire oswa pèmèt odè a gaye natirèlman.
Ou ka ajoute materyèl la nan vantilasyon yo nan machin ou, kolye chemiz ou, oswa tach zòrye ou.
Ki jan yo sèvi ak lwil esansyèl sou po ou
Ou ka itilize lwil esansyèl pou swen po ak masaj nan yon varyete fason.Delye lwil esansyèl ak yon lwil konpayi asirans epi aplike melanj lan sou po ou.Swiv yon resèt oswa entwisyon ou pou fè yon melanj rollerball pou ou gen konbinezon pi renmen ou nan men.
Konsantre sou zòn nan doulè miskilè, sere, ak tansyon.Ou kapab tou dousman fwote lwil la nan pwen presyon tankou tanp ou, ponyèt ou, ak twazyèm je.Ou kapab tou itilize lwil yo bay masaj pye ou epi mete kèk gout nan nen ou.
Yon lòt opsyon se ajoute lwil esansyèl nan pwodui kosmetik pi renmen ou yo, tankou toner, serom, ak fwote nan misk.Men, toujou pran swen pou dilye lwil esansyèl la nan yon lwil konpayi asirans an premye.
Ki jan yo sèvi ak lwil esansyèl nan yon beny oswa yon douch
Pandan ke li pi bon nan magazen lwil esansyèl deyò nan twalèt la akòz chalè ak imidite, w ap jwenn yon anpil nan itilizasyon pou yo isit la.Ajoute kèk gout lwil esansyèl nan chanpou, kondisyone, ak lave kò ou.
Pou w respire lwil esansyèl pandan w ap douch, ajoute kèk gout sou mi douch yo epi respire pwofondman pandan w ap douch.Oswa ajoute kèk gout lwil esansyèl dilye nan yon ti sèvyèt cho ki ka itilize pou rale ak dousman èksfolye kò ou.
Delye kèk gout nan lwil esansyèl ak yon lwil konpayi asirans anvan ou ajoute li nan dlo benyen ou.Oswa sèvi ak yon beny sèl lwil esansyèl oswa yon pwodwi beny jarèt.
Ki jan yo sèvi ak lwil esansyèl nan yon imidite
Si w chwazi ajoute lwil esansyèl nan imidite a, tcheke avèk enstriksyon manifakti a.Gen kèk manifaktirè imidite ultrasons pa rekòmande pou itilize lwil esansyèl.
Pou itilize lwil esansyèl nan yon imidite, ajoute kèk gout nan tank dlo a.Lwil oliv la pral natirèlman vaporize nan tout sal la.Pou pi bon rezilta, sèvi ak yon vapè fre epi netwaye imidite ou regilyèman.
Prekosyon pou itilize lwil esansyèl
Pisans ak risk potansyèl de lwil esansyèl mande pou ou sèvi ak yo ak swen.Pa pran lwil esansyèl anndan an.
Moun ki pa ta dwe itilize lwil esansyèl san rekòmandasyon doktè a gen ladan yo:
- granmoun aje
- timoun ki poko gen 12 an
- fanm ki ansent oswa ki bay tete
Epitou asire w ke ou konsidere bèt kay nan anviwònman an.Gen kèk lwil esansyèl ki ka danjere pou bèt kay.
Pale ak yon doktè anvan w sèvi ak lwil esansyèl si w pran nenpòt medikaman oswa si w gen nenpòt pwoblèm sante, tankou tansyon wo, iminite ba, oswa epilepsi.
Pale ak yon aromaterapis sètifye si ou ta renmen plis enfòmasyon sou yon plan tretman endividyèl.Ou ka chèche yon aromaterapis ak baz done sou entènèt Asosyasyon Nasyonal pou Aromaterapi Holistic.
Sèvi ak yon lwil oliv transpòtè
Toujou melanje lwil esansyèl ak yon lwil oliv ki ka geri ou.Evite nenpòt lwil ki sòti nan nwa pye bwa si ou gen nenpòt alèji nwa.
Sansiblite po
Lwil esansyèl gen potansyèl pou agrave po a.Evite itilize lwil esansyèl tou pre zòn sansib tankou je, zòrèy, ak bouch.Pa aplike yo sou po kase, anflame oswa irite.
Ou ka gade pou alèji potansyèl po lè w fè yon tès patch anvan ou sèvi ak nenpòt konpayi asirans oswa lwil esansyèl.Pou fè yon tès patch, mete yon ti kantite lwil oliv dilye sou ponyèt enteryè ou oswa anba zòrèy ou.Rete tann 24 èdtan pou wè si nenpòt iritasyon rive.
Sèten lwil Citrus ka lakòz fotosansibilite lè po ekspoze a limyè solèy la apre yo fin itilize.Evite itilize sou nenpòt zòn nan po ki pral ekspoze a solèy la nan 12 èdtan.
Lè poste: 12-Jul-2022